* 팟캐스트의 전체 내용을 해석 및 나름대로 요약/각색해서 작성하는 글입니다. 인상 깊었던 문장은 원문과 함께 첨부합니다. 전체 내용을 듣고 싶으신 분들은 맨 아래 첨부된 링크로 들어가 청취해주세요.
The Sptolight Effect
스포트라이트 효과
(에피소드 소개)
Episode 616 - What you focus on magnifies. We've all heard it before but how do we truly use this wisdom? In this episode, I am going to teach you how to stop focusing on what you don't want and start focusing on what you really want in your life.
에피소드 616 - 여러분은 무엇을 확대해서 집중하나요. 우리는 모두 이것을 전에 들어왔습니다만 이 지혜를 정말로 어떻게 사용할까요? 이번 에피소드에서, 저는 여러분에게 여러분이 원하지 않는 것에 집중하는 것을 멈추고 여러분이 인생에서 정말 원하는 것에 집중하는 것을 어떻게 시작 하는지 가르쳐줄 겁니다.
우리의 뇌는 극도의 발전 도구 입니다. 만약 이것이 어떻게 작동하는지 이해한다면, 더 성공하는데 도움을 주기 위해 여러분의 뇌를 다룰 수 있습니다.
그들은 '스포트라이트 효과'라는 것을 좋아합니다. 여러분의 뇌는 한 가지에 집중하고, 그것을 둘러싼 다른 모든 것들을 찾아내죠.
1가지의 부정적인 생각을 하면, 여러분은 다른 부정적인 생각들을 불어 넣을 겁니다.
Your brain will spotlight whatever you decide to focus on.
여러분의 뇌는 여러분이 집중하기로 결정한 모든 것에 주목할 겁니다.
나쁜 일이 일어나면 여러분은 질문하겠죠. 왜 이런 일은 항상 나에게 일어날까? 왜 이게 망했을까?왜 항상 내 잘못일까?
여러분이 필요한 모든 질문에 대한 대답을 찾는게 가능할 겁니다. 그러니까 만약 '왜 항상 나는 망칠까?'라는 질문을 하면, 여러분의 뇌는 망치는 모든 방법을 알려주고, '왜 이런 일이 항상 나한테 일어날까?'라는 질문을 하면, 이것이 일어난 모든 이유를 말해줄 겁니다.
스포트라이트 효과를 사용하려면 여러분의 질문을 뒤집어보고, 여러분이 지금 질문하기 위한 더 나은 질문들을 가지세요.
그러니 여러분이 부정적인 일이 생겼다면, 스포트라이트 효과를 사용해 스스로에게 질문하는 겁니다.
What good can come from this?
어떤 좋은 일이 여기서 올 수 있을까?
What can I learn from the situation?
이 상황으로 부터 내가 배울 수 있는 건 무엇일까?
여러분의 뇌는 여러분이 성공하는 것에 대해 신경쓰지 않아요. 여러분이 행복한 것에 대해 신경쓰지 않습니다. 여러분의 삶을 유지하려고 노력합니다. 그게 다예요. 그러니 이것이 작동하는 다른 패턴을 가지세요.
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